yhteistyössä
työHYVINVOINTI-
VALMENNUS
Haluatko panostaa henkilöstösi sekä omaan työhyvinvointiin ja palautumiseen? Haluatteko tutkia yhdessä työhyvinvointiin ja palautumiseen vaikuttavia tekijöitä juuri oman työnne näkökulmasta? Räätälöidään teille juuri sopiva kokonaisuus asiakaslähtöisesti, osallistavasti ja tavoitteellisesti. Tästä on erittäin hyviä asiakaskokemuksia.
Oma kokonaishyvinvointisi on se, mistä ammennat työhösi. Miten sinä voit?
KOKONAISHYVINVOINTIASI TUKEVAA VALMENNUSTA juuri SINULLä ja teille yhdessä!
SINUN JA KOKO HENKILÖSTÖSI TYÖHYVINVOINNIN VAHVISTAMISen tueksi!
Voimme luoda yhdessä teille prosessin, jossa tarkastelemme tekijöitä, jotka auttavat teitä palautumaan ja voimaan työssään paremmin.
”Palautuminen on tulevaisuuden kriittinen menestystekijä.” (Human Power- raportti, Hälsa 2026)
Tällainen juuri teidän näköiseksi räätälöity valmennus on toimiva jopa 5-6 kokoontumiskerran tavoitteellisena kokonaisuutena.
Teemme paljon harjoituksia yksin ja yhdessä sekä sisällytämme valmennukseen tavoitteelliset välitehtävät, jolloin valmennus todellakin alkaa elämään osallistujien arjessa.
Kerron tästä mielelläni lisää!
JOHTAMISTYÖSI JA KOKONAISHYVINVOINTISI TUEKSI
Voimme luoda yhdessä kanssasi myös henkilökohtaisen prosessin, jossa tarkastelemme tekijöitä, jotka auttavat sinua palautumaan työstäsi ja voimaan paremmin. Kun itse voit hyvin, on Sinulla parhaat mahdollisuudet kohdata ihmisiä ja asiakkaita, verkostoasi hyvin.
Luodaan yhdessä sinun näköinen, tavoitteellinen konsepti, johon voimme sisällyttää myös personal trainerin tapaamisia, kuntosaliohjelmaa, firstbeatmittausta, tai jotain muuta juuri sinun hyvinvoinnillesi tärkeää osa-aluetta.
Tehdään sinun omasta hyvinvoinnista johtamistyösi valttikortti! Hyvinvoivana olet myös muutoskykyisempi ja vastaanottavaisempi. Olet ihmisille helpommin lähestyttävä! Ei siis puhuta mistään pienistä asioista :).
VOIT PYYTÄÄ TARJOUKSEN YHDELTÄ OSA-ALUEELTA TAI NÄILTÄ KOLMELTA OSA-ALUEELTA YHDESSÄ. KAIKKI ONNISTUU NYT TÄTÄ KAUTTA. AUTAMME SINUA MIELELLÄMME KOKONAISHYVINVOINTISI ÄÄRELLÄ.
MISTÄ RAKENTUU johtajan sekä esihenkilön ammatillinen KOKONAISHYVINVOINTI?
Käytän valmennuksissani viitekehyksenä Sydänmaanlakan Oy Minä Ab:tä eli kokonaishyvinvoinnin mallia itsensä johtamisesta ja työhyvinvoinnista. Siinä hyvinvointi jaetaan viiteen keskeiseen osa-alueeseen:
1. fyysinen hyvinvointi
2. psyykkinen hyvinvointi
3. sosiaalinen hyvinvointi
4. ammatillinen hyvinvointi
5. uudistuminen ja resilienssitaidot
Nämä kaikki osa-alueet vuoropuhelevat meissä keskenään. Voit vaikuttaa näihin kaikkin itse, tiedostamalla niitä ja johtamalla itseäsi tietoisesti tavoitteitasi kohti. Minä voin auttaa Sinua tiedostamaan asioita, joille ei ole aiemmin ollut aikaa, paikkaa ja / tai tilaa. Luodaan yhdessä konkreettiset hyvinvoinnin tavoitteet Sinulle ja seurataan niitä yhdessä.
MITEN HUOLEHDIT OMASTA KOKONAISHYVINVOINNISTASI?
1. Huolehditko tauoista työpäiväsi aikana?
2. Multitaskaatko liikaa tai jopa koko ajan?
3.NUKUTKO RIITTÄVÄSTI? (VÄHINTÄÄN 7-8 H / YÖ)
4. LIIKUTKO RIITTÄVÄSTI? (VÄHINTÄÄN 20 MINUUTTIA PÄIVÄSSÄ TAI 2H VIIKOSSA)
5. HUOLEHDITKO sopivasta ateriarytmistä työpäiväsi aikana?
6. JUOTKO VETTÄ RIITTÄVÄSTI? (2-3 LITRAA PÄIVÄSSÄ)
7. MITEN RENTOUDUT TÖIDEN JÄLKEEN? (JAKSATKO ANTAA AIKAA LÄHEISILLESI? JAKSATKO URHEILLA/ LIIKKUA? MITÄ SYÖT? MISSÄ VAIHEESSA SULJET ÄLYLAITTEET?)
8. MITEN KÄYTÄT ILLAN VIIMEISET TUNNIT? (TREENIT KANNATTAA LOPETTAA 2-3 TUNTIA ENNEN YÖUNTA, ÄLYLAITTEET KANNATTAA SULKEA 1-2 H ENNEN YÖUNTA, JOKAINEN KLO 14 JÄLKEEN NAUTITTU KAHVIKUPPI VAIKUTTAA YÖUNEESI, MIKÄLI OTAT DRINKIN TAI SAUNOT ÄRHÄKÄSTI, PALAUTUMISES YÖUNESSA HIDASTUU.)
Näillä pienillä teioilla on iso vaikutus kokonaishyvinvointiisi. Oletko huomannut? Oletko toiminut? 🙂
Miten vastasit edellä oleviin kysymyksiin? Haluatko lähteä tekemään jotain edellä mainituille osa-alueille? Mikäli haluat, niin ole yhteydessä meihin. Autamme sinua parhaamme mukaan
- Voit nyt saada meiltä yhteistyössä palveluita itsellesi.
-
Autamme Sinua energisoitumaan ja palautumaan työsi äärellä.
- Huolehdimme Sinusta, että saat parhaat energiat käyttöösi.
Avaimet hyvinvointiisi ovat itselläsi. Me autamme Sinua panostamaan niihin.