Haluatko tutustua enemmän ja tarkemmin omaan palautumiseesi? Se on nyt mahdollista.
Firstbeat
Tämä voidaan sisällyttää työnohjaus- tai valmennusprosessiin mukaan osaksi prosessia ja kokonaisuutta. Tai voit hankkia vain tämän datan itsellesi käyttöön kauttani kertaluontoisella työskentelyllä. Pyydä tarjous!
Palvelu sisältää:
- Kolmen vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
- Mittalaitteen toimituksen ja palautuskuoren.
- Henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi-raportin sähköpostitse.
- Tunnin valmennuskeskustelun puhelimitse / teamsilla / kasvokkain kanssani.
- Toimenpidesuositukset hyvinvoinnin parantamiseksi.
MIKSI FIRSTBEAT?
Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi.
Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi.
Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.
FIRSTBEATIN HYÖDYT:
1.Hallitse stressiä
- Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
- Paranna suorituskykyäsi
2. Palaudu paremmin
- Tunnista palauttavat hetket
- Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
- Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi
3.Liiku oikein
- Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
- Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
- Paranna työ- ja toimintakykyäsi
